烏糟蒸水魚

很多人也愛吃水魚,貪其清甜味美,又可以滋陰。這道烏糟蒸水魚,正是一道健康有益的菜式。踏入冬季最好就是進補,在家煮這道菜,既有新意,又對家人的健康有益,可謂一舉兩得。

材料
水魚1斤至斤半
紅蔥頭1-2兩
惠州鹹梅菜4-5兩
5片
蔥段少量
紅棗絲少量
乾荷葉1塊
醃料
(a) 
老抽1/2-1茶匙
蠔油1/2-1茶匙
1-2茶匙
(b) 
佛手牌味粉3/4茶匙
1/2茶匙
蠔油1茶匙
1茶匙
生抽1/2茶匙
生粉1/2-1茶匙
準備工作
  1. 將鹹梅菜泡30分鐘,去頭尾,洗淨後再切成小段。
  2. 水魚先放血,除去內臟,切成小塊
  3. 把乾荷葉飛水,蒸2小時後放在碟底備用。
做法
  1. 先用乾鑊焗乾梅菜,取出後將醃料(a)與梅菜拌勻,放在荷葉上。
  2. 用布吸乾水魚的水份,將薑片、紅棗、蔥度、紅蔥頭與醃料(b)拌勻,開大火蒸約8分鐘,取出後淋上滾油即可。