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烏糟蒸水魚
很多人也愛吃水魚,貪其清甜味美,又可以滋陰。這道烏糟蒸水魚,正是一道健康有益的菜式。踏入冬季最好就是進補,在家煮這道菜,既有新意,又對家人的健康有益,可謂一舉兩得。
材料
水魚
1斤至斤半
紅蔥頭
1-2兩
惠州鹹梅菜
4-5兩
薑
5片
蔥段
少量
紅棗絲
少量
乾荷葉
1塊
醃料
(a)
老抽
1/2-1茶匙
蠔油
1/2-1茶匙
油
1-2茶匙
(b)
佛手牌味粉
3/4茶匙
鹽
1/2茶匙
蠔油
1茶匙
糖
1茶匙
生抽
1/2茶匙
生粉
1/2-1茶匙
準備工作
將鹹梅菜泡30分鐘,去頭尾,洗淨後再切成小段。
水魚先放血,除去內臟,切成小塊
把乾荷葉飛水,蒸2小時後放在碟底備用。
做法
先用乾鑊焗乾梅菜,取出後將醃料(a)與梅菜拌勻,放在荷葉上。
用布吸乾水魚的水份,將薑片、紅棗、蔥度、紅蔥頭與醃料(b)拌勻,開大火蒸約8分鐘,取出後淋上滾油即可。
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